Een evenwichtige voeding

We weten allemaal dat een evenwichtige voeding belangrijk is om gezond en in vorm te blijven, maar dat is niet altijd even gemakkelijk. Een kom ontbijtgranen met melk zorgt echter voor een goed begin van de dag en levert tot 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van een aantal voedingsstoffen die essentieel voor je gezondheid en welzijn zijn.

Wat hebben ontbijtgranen precies te bieden?

De meeste ontbijtgranen in het Weetabix-assortiment bieden je al het goede van volkoren tarwe of haver én zitten boordevol met natuurlijke vezels voor een gezonde spijsvertering.

Bovendien zijn onze ontbijtgranen verrijkt met vitaminen en ijzer en hebben ze een laag vetgehalte. Kortom, dit is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je lichaam de voedingsstoffen opneemt die het nodig heeft om gezond te blijven. Een kom ontbijtgranen met melk levert tot 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van bepaalde voedingsstoffen die essentieel voor je gezondheid en welzijn zijn.

En als je van een kom ontbijtgranen met melk geniet, krijg je bovendien ook calcium binnen en dat heb je nodig om ervoor te zorgen dat je botten en tanden sterk en gezond blijven.

En wat volgt er op een goed ontbijt?

Het is eenvoudiger om evenwichtig te eten dan je denkt. Probeer meer dingen te eten die goed voor je zijn en minder dingen die je lichaam niet zo hard nodig heeft. Hieronder vind je een aantal van onze toptips voor een gezonde voeding:

• Kies niet teveel voor eten met een hoog vet- en suikergehalte of dat weinig voedzame voordelen biedt (zoals chips, koekjes, cake, chocolade, snoep en gebakjes).
• Eet 2 ons groente en 2 stuks fruit per dag. Begin er 's morgens al aan door vers fruit aan je ontbijtgranen toe te voegen!
• Geniet van een gevarieerde voeding om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft.
• Ruil je tussendoortjes in voor een gezondere optie, zoals een kom ontbijtgranen, fruit of een handvol noten.